Muskelabbau und der damit verbundene Kraftverlust beeinträchtigt unsere Gesundheit in jeglicher Hinsicht. Eine erhöhte Herz- Kreislaufbelastung, steigende Blutdruck- und Blutzuckerwerte, bis hin zu Gelenks- und Wirbelsäulenbeschwerden, stehen in unmittelbarem Zusammenhang mit der verlorenen Muskulatur und Kraft. Ausdaueraktivitäten, wie Radfahren, Laufen, Wandern, usw. reichen nicht aus, um sich diese lebensnotwendige Körperstruktur zu erhalten. Krafttraining ist daher die Schlüssel-Trainingsform für die Gesunderhaltung des Körpers, und der Aufrechterhaltung unserer Lebensqualität. Kein anderes Training kann so effektiv die körperliche Konstitution, die Belastbarkeit, und vor allem die Gesundheit eines Menschen verbessern.
In der Videoserie wird erklärt warum.